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健康的なダイエットは病気の予防になる

健康的なダイエットは病気の予防になる

ダイエットといえば、一週間で何キロ落ちたとかという内容をテレビ等でよく見かけます。

ダイエットは魔法でもなんでもなく、体を健康な状態に戻す行為である事をよく理解する必要はあると思います。

急激な体重減が体に与える負担、食を抜いて栄養をしっかり取らないダイエットの危険性。

食べなければ痩せる、運動すれば痩せるというのは間違いではないですが、正しくもありません。


肥満というのは病気であり、病気を治療するという心がけが大切です。

例えば、糖尿病の治療とダイエットは非常に似ています。

カロリーと栄養を考えた食事と適切な運動。

人間の体を正常な状態に戻すという認識はどちらも同じなのです。

無理なく出来る範囲で、継続的に続けることそして少しずつ出来る範囲を広げる事

それがダイエットにも糖尿病治療にも共通する部分だと思います。

それではまた。


テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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どうしても痩せるよ

Author:どうしても痩せるよ
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