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耳ツボダイエットのコツ

こんばんは^^

ダイエットで痩せるコツ編で今日は耳つぼです。

以前もご紹介しましたが、再度って事でよろしくお願いします。

耳ツボダイエットは食欲を抑える効果があって

人気のダイエット方法の一つですよね。

耳つぼダイエットのメリットは誰もが簡単にできる事、どこでも手軽にできる事ですよね。

つぼの位置さえ分かれば自分のペースでやれますからのんびりとやっていきましょう。

すぐにダイエット効果が出るって訳じゃないのですが

食事の量は減りますから確実に痩せます。

あとは適度な運動と規則正しい生活ですね。

痩せる体質を作る事が最も重要でリバウンドしない秘訣です。

その為にも新陳代謝を活発にして燃焼系の身体にする事が大切なんですよね。
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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

痩せにくい時期ですがぁ

どうもこんばんは。

皆様ダイエットは頑張ってやっていますでしょうか?

この時期は痩せにくい時期なのですが、毎日のコツコツで必ず結果はついてきます。

どうしてもおいしい食べ物を食べたくなるんですが、そこはちょっと我慢っす!

ヘルシーメニューでもおいしい料理は沢山ありますし、

ダイエットメニューを確立させるのもいいと思います。

今の所、こんな感じでダイエットやってくといいかもね~的なやつを紹介します。

食事制限をする

耳ツボダイエットで食欲を抑える

適度な運動をする

この3つは結構効果的です。

まあ個人差はもちろんありますけどね。

なんで太るのかっていったら、やっぱ食べるからですよ!

じゃあ食べなきゃいいのか?っていうのもまたちょっと違います。

栄養は十分に接収する必要があります。

逆にいうと必要な栄養がないと痩せません。

なのでカロリーを抑えた食事です。

それでも、最初はお腹がすくと思いますので耳ツボを刺激して

食欲を抑える方向で。

こんな感じでうまく軌道に乗せれればいい感じに痩せていくと思います。

それではまた。

テーマ : ダイエット
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どうしても痩せるよ

Author:どうしても痩せるよ
どうしても痩せる方法のブログ管理人の
kenkenです。どうぞ宜しくお願いします。
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