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太る原因をさぐる

人はなぜ太るのか?

その原因はなんだろうと思いますか?

食事で摂取したエネルギーが一日に2000kcal

一日に消費するエネルギーが1500Kcal

500Kcal分太る計算です。

つまり、食べすぎが原因という事なのですが、

現代社会においては運動不足、そして基礎代謝不足が原因と考えます。

低体温における基礎代謝量の減少も深刻ですね。

基礎代謝を上げるには、筋肉を付ける事です。

筋肉はエネルギーを消費する働きをします。

太り難い体質の方は筋肉があるという事ですね。

基本的な事ですが、筋肉を付ける運動もダイエットに取り入れましょう。
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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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どうしても痩せるよ

Author:どうしても痩せるよ
どうしても痩せる方法のブログ管理人の
kenkenです。どうぞ宜しくお願いします。
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